Leave a comment

[Beauty] 5 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายสุขภาพผิว

การดูแลผิวกายก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันนะคะ ถ้าร่างกายไม่ได้รับการดูแลก็ย่อมเกิดผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน เช่น ผิวแห้ง หยาบกร้าน หรือเสียก่อนวัยอันควร หรือในบางครั้งบางพฤติกรรมที่คุณไม่รู้ตัวว่าเป็นการทำร้ายผิวของคุณเลย วันนี้เรามี5พฤติกรรมที่ทำร้ายผิวของคุณ เพื่อป้องกันสุขภาพผิวที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร รู้ตัวตอนนี้ยังไม่สายเกินไปนะคะ มาดูแลผิวกัน ^^

33c04a15d4cf67a8bd413b6136961108

 

1.ไม่ทาครีมกันแดด

ครีมกันแดดเป็นสิ่งที่ช่วยป้องกันผิวเป็นอย่างแรกเลยนะคะ ถ้าเราไม่ทาครีมป้องกัน อาจจะเกิดผิวคล้ำเสียรวมทั้งแสงแดดมีสารก่อให้เกิดมะเร็งด้วย

2.ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่

สองสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่ได้ทำร้ายแค่สุขภาพผิว รวมทั้งทำร้ายสุขภาพ ร่างกายด้วย เพราะฉะนั้น ควรหลีกเลี่ยงและงดเลย

3.ดื่มน้ำน้อย

น้ำเป็นตัวบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น หากดื่มไม่เพียงพอจะทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน และไม่สดใส อย่างน้อยควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว

4.ทานรสหวานจัด

น้ำตาลมีสารเร่งให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำร้ายสุขภาพผิว ไม่ควรทานหวานจัดกันนะคะ

5.เครียด+พักผ่อนน้อย

ความเครียดย่อมเกิดผลเสียต่อร่างกาย ไม่ว่าจะภายในและภายนอก รวมทั้งการพักผ่อนน้อยที่จะทำเซลล์ผิวไม่ได้ทำงานอย่างเต็มที่ อาจจะทำให้ริ้วรอย รวมทั้งผิวเหี่ยวย่น

 

ขอบคุณภาพจาก pinterest

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: